الخميس، 19 مارس، 2015

حلويات أطفال من الطبيعة ..


من الملاحظ أن الأطفال الصغار يحبون الحلويات الطبيعية أكثير من الحلويات الصناعية, مثل الكرز وقصب السكر وثمر السدر (النبق) والترمس والتوت والتفاح الصغير والعنب والزبيب والذرة, وهي مفيدة ومغذية لهم وأفضل من الحلويات الصناعية التي تحوي مواد كيماوية وحافظة مضرة. الصغار يحبون المأكولات صغيرة الحجم التي تؤكل بسهولة ولا يشبعون منها, فالحبحب مثلا لو يقطع لهم قطعا صغيرة سيحبونه, وكذلك المكسرات مثل الفول السوداني. هذه الأغذية الطبيعية لا تمنعهم عن الوجبات بل تفتح الشهية, بينما الحلويات الصناعية شديدة الحلاوة تسد الشهية وأيضا تضر بالأسنان. هذه أفضل تغذية للأطفال, فهي أشياء يحبونها ولا يملون منها وبنفس الوقت مغذية وتحتوي مقادير مناسبة من السكر الطبيعي. لو يأكل الأطفال هكذا ستنفتح شهيتهم للوجبات و ستكون أسنانهم أفضل ويسلمون من مشاكل صحية كثيرة مثل فقر الدم.  

هناك تعليقان (2) :